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Studio Ascension

ライン



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タイムテーブル


MON TUE WED THU FRI SAT SUN
第1・3木曜 第2・4木曜
8:10〜9:10
〜朝活〜
ピラティス
Atsuko






8:10〜9:10
〜朝活〜
ピラティス
Atsuko










☆4月NEW☆
10:00〜11:30
レギュラー予約済



☆6月NEW☆
10:40〜11:35
カラダ歪み改善＆エクササイズ
Mio






11:15〜12:15
(第2・4木曜)
カラダ歪み改善＆エクササイズ
Mio
 ※6月から金曜に変更 		☆6月NEW☆
11:45〜12:45
フラで
エクササイズ
Mio






13:15〜14:45
フラダンス
霜崎尚子
 		13:35〜14:50
アフリカンスタイルダンス入門
Atsuko

13:15〜14:30
HOUSE入門
TOMIGA




14:00〜16:00
レギュラー予約済





15:10-16:20
解き放つヨガ
〜陰ヨガ〜
山本貴子
 ※6月から空き
 15:10〜16:00
(第2・4日曜)
キッズダンス
Mio

☆5月NEW☆
16:10〜17:00
心を育てる
キッズダンス【1】
Atsuko


☆4月NEW☆
15:30〜17:30
(第2・4・5木曜)
レギュラー
予約済

16:15-17:15
 (第2・4日曜)
カラダ歪み改善＆エクササイズ
Mio

☆5月NEW☆
17:15〜18:15
心を育てる
キッズダンス【2】
Atsuko

17:30〜19:30
(第1・3木曜)
レギュラー
予約済
☆4月NEW☆
17:35〜18:20
(第2・4木曜)
キッズダンス
Mio











18:00〜20:30
(第1･3日曜)
タヒチアンダンス

古賀まみ奈
18:50〜19:50
フラダンス
瞳レイカ
19:30〜21:00
フラダンス
瞳レイカ

☆4月NEW☆
19:30〜21:00
(第1・3木曜)
ベリーダンス
入門〜初級
本多和子
 		☆4月NEW☆
19:40〜20:50
(第2・4木曜)
ピラティス
Atsuko




☆4月NEW☆
21:05〜22:20
アフリカンスタイルダンス入門
Atsuko
20:35〜21:50
アフリカンスタイルダンス入門
Atsuko






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「定期的に時間をレンタルしたい」「レギュラークラスを開講したい」
という先生を応援しています。

生徒さんを集めるための宣伝・告知など、お手伝いいたします。
いつでもお気軽にお問い合わせください。

※レギュラークラスの開講は、念入りな打合せを行い、契約を締結させていただいております。
※レギュラー利用の料金体系は、スポット利用料金とは異なります。

タイムテーブルに関するお問合せ





ビューティ・アップ(骨盤調整)　　講師：ＭＡＹＵＭＩ (ビューティ・ペルヴィス認定インストラクター)


MAYUMI2

骨盤調整をしながら自分磨きをしませんか？

疲れやすい・・・
肩コリがひどい・・・
肌の調子がいまいち・・・

そんな方に是非おすすめしたいのがビューティ・アップ
自分で出来るマッサージ・リンパ流しなど・・・
溜まった老廃物が排出され心もカラダもリフレッシュしましょう。

★ビューティ・ペルヴィスとは？

開催日時 

　★プライベートレッスン(日時相談)
　　プライベートレッスンを、随時募集しています。
　　お友達同士のグループでの受講もOKです。
　　詳細は、お気軽にお問合せください。
料金システム 

　・体験レッスン　1,000円
　・通常レッスン　2,000円
講師
MAYUMI
MAYUMI
 ビューティ・ペルヴィス認定インストラクター
プロフィール
　長年に渡ってフィットネス業界に携わり、トレーニングや健康管理の指導を経験。

　トレーニング理論と体の構造について勉強中に体の歪みが不調や病気・故障の原因になるのはもちろんのこと、
　容姿にも影響を及ぼすことを知り、骨盤・全身調整について学ぶためスタジオ・ヨギーのビューティ・ペルヴィスに出会い
　トレーニングを受ける。

　現在はフリーのインストラクターとして活躍中。

　レッスンを通じて本当の自分らしさを知り、心身共により輝けるお手伝いが出来れば幸いです。

　ヨギー・ビューティベーシックコース修了
　ヨギー・ビューティプロフェッショナルコース修了
　ビューティ・ペルヴィス認定資格取得

　★ビューティ・ペルヴィスとは？

　※ビューティ・ペルヴィス認定インストラクター資格は、スタジオ・ヨギーの公認資格です。

スタジオ・ヨギー

定員 

　１クラス最大10名
ご予約
お問合せ先 

　＞＞＞ご予約・お問合せはこちら＜＜＜

レッスン総合受付
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古賀まみ奈フラスタジオ


　2010年3月7日より「タヒチアン」レギュラークラス　スタート！！！


開催日時 

　第1・第3日曜日　18:00〜20:30
料金システム 

　入会金:無料

　レッスン費
　　一般の方：1レッスン2,000円
　　学生の方：1レッスン1,500円
講師 MAMINA
MAMINA 		SAOLI
SAOLI
コメント 

　「古賀まみ奈フラスタジオ」インストラクターのMAMINA＆アシスタントのSAOLIです！
　この度、スタジオアセンションにて「タヒチアンクラス」を開校致しました。

　フラとは違い、ドラムの音に合わせて激しく腰を回し踊ります♪
　初心者の方も歓迎です！
　たくさん汗を流しダイエットにも効果的です！

　お気軽にお問合せ下さい。
  
  ブログ　http://kogamamina.blogspot.com/
お問合せ先 

　kogamamina@gmail.com　または　hauoli30@yahoo.co.jp
公式サイト 

　古賀まみ奈フラスタジオ
  http://www.kogamamina.com/

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ベリーダンススタジオヤッラー!!　講師：本多和子　〜2012年4月【入門〜初級クラス】スタート〜



開催日時 

　　入門〜初級クラス　第1・第3木曜日　19:30〜21:00[NEW]4月5日(木)スタート

　　※公式サイトにて休講の有無をお確かめください。
　　http://www.yallah.jp/
レッスン内容 

　　神秘的で女性美溢れるベリーダンスを踊ってみませんか？
　　基礎から丁寧にご指導いたします。
　　踊りこむうちに、魅力的なボディメイクができ、優雅なしぐさも備わります。

　　見学、体験歓迎いたします。

　　詳細は公式HPをご覧ください。

　　ベリーダンススタジオヤッラー!!
　　http://www.yallah.jp/
料金システム 

　・月謝　7,500円

　・体験レッスン　2,500円(お1人様1回のみ/要予約)
講師 Honda
本多和子 		Yallah_003

太鼓演奏とドラムソロ 		Yallah_002
ショーダンサーたちと
プロフィール 

　スタジオラピスにて4年間講師を務めた後、独立してベリーダンススタジオヤッラー!!を主宰する。
　都内レストランでレギュラーショー、年2回の大規模ハフラを主催するなど、ダンサー育成に情熱を注ぐ。
　丁寧でわかりやすく指導いたします。
  
  ブログ　http://d.hatena.ne.jp/yallah/
メディア出演 

　【TV】
　ベリーダンススタジオヤッラー!!ダンサーが「ヘナヘナダンス」に出演しました。
　BSフジ 「We Can☆47」 朝7時15分〜
　オンエア動画をYouTubeにて視聴できます。
  　↓↓↓
  第1回オンエア
  第2回オンエア

　【Web】
　au Smart Sportsの「いまどきスタイル」に掲載されました。
  　↓↓↓
　恋に効く!?　妖艶なベリーダンスレポート
ご予約
お問合せ先 

　E-MAIL　　　rao@yallah.jp
　公式サイト　http://www.yallah.jp/

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HOUSE入門


　入門クラスですので、ダンスがまったく初めての方も受講OKです。
　最終的には、クラブでフリーに踊ることを目指します。

開催日時 

　毎週日曜日　 13:15〜14:30 (要予約)
　※13:00よりスタジオ入室可。
料金システム 

　・体験レッスン　1,000円
　・通常レッスン　2,000円
講師
TOMIGA_003 TOMIGA_002
TOMIGA
プロフィール 

　・JRA CM出演
　・三菱電機 CM出演
　・東京ゲームショウ出演
　・東京モーターショウ出演
　・インディーズシンガー振付、バックダンサー出演多数
　・赤坂BLITZ、横浜赤レンガ倉庫、CLUB CITTA'、Yokohama Bay Hall、SECO、club asia、club axxcis、
　　eggman、WAREHOUSE702、DIX LOUNGEなど出演多数
ご予約
お問合せ先 

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美人力アップ　NFLスタイル　アメリカンチアダンス



レッスン内容 

　美脚ストレッチ
　笑顔筋トレーニング
　筋力トレーニングによる　ヒップアップ＆しなやか腹筋作り
  
　女性らしい動きを入れたアメリカNFLスタイルチアダンス
  
　基礎をしっかり身につけ、体の使い方から、じっくり学びます★
開催日時 

　〜不定期開催〜

　　※次回開催日は、このページで告知いたします。
料金システム 

　・9回分(3ヶ月) 25,000円 (要予約)
　・4回分　　　　12,000円 (要予約)
　・1レッスン　   3,500円 (要予約)
定員 

　1クラス最大6名
講師 Kaoruko1 Kaoruko2
堀池 薫子
プロフィール 

　元アメリカNFLデンバーブロンコスチアリーダー(2007-2009)
　http://www.denverbroncos.com/page.php?id=117&contentID=7417

　◇Ｘリーグ オールスターチアリーダーVENUS所属
　◇ワンナイ　ライブバックダンサー
　◇ＰＯＮＹ　ファッションショー出演
　◇MLB　ニューヨーク ヤンキースvsタンパベイ デビルレイズ戦　専属チアリーダー
　◇シュートボクシング　イメージガール2005　at 後楽園ホール
　◇スポーツ健康器具"Corantotte" CM出演
　◇テレビ東京　RAVE2001出演
　◇ＢＪリーグ　東京アパッチ　ゲストダンサー

  ブログ http://www.plus-blog.sportsnavi.com/kaocheersbroncos/
お問合せ先 

　＞＞＞ご予約・お問合せはこちら＜＜＜

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GYROKINESIS®　ジャイロキネシス　グループクラス　講師：後藤麻泉子　2010年11月3日スタート

　　gyrokinesis ジャイロキネシスとは、優れたバレーダンサーであったJuliu　Horvath氏の考案したヨガ・太極拳・気功・バレエ・水泳をベースとしたエクササイズです。
背骨の本来持つ動きに着目し、曲線的なムーヴメントとリズミカルな呼吸で神経を目覚めさせ筋肉や関節を調整していきます。
身体機能の向上のみでなく、ストレスや疲れなど精神的なリフレッシュにもなります。

様々なスポーツやダンスのパフォーマンスを向上させたい方、姿勢や肩こり・腰痛にお悩みの方、ご自分を見つめる時間を作りたい方、ご一緒に体の深部から思いっきりストレッチしませんか？

開催日時 

　〜不定期開催〜
　※次回開催日は、このページで告知いたします。
料金システム 

　1レッスン　 2,200円(ヨガマットレンタル代含む)
定員 

　1クラス最大7名 ※予約制
講師
MAIKO
後藤麻泉子
 ジャイロキネシス認定トレーナー
 　GYROKINESIS®はGyorotonic　Sales Corp（http://www.gyrotonic.com/)により登録された商標であり、
当方はその許可を得てエクササイズを提供しております。

ご予約
お問合せ先 

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レアレアフラスタジオ　講師：霜崎 尚子　2011年4月スタート



開催日時 

　第1〜第4　金曜日　13：15〜14：45←12月2日(金)より時間変更になりました。
料金システム 

　・入会金　    　無料
　・レッスン料　　8000円(月4回)
　・体験レッスン　無料(90分)
講師
Naoko Shimozaki

コメント 

　現在、ハワイ在住のクムフラ（先生）に年3回ハワイで個人指導を受け
　日本の生徒さんに本場のフラの基本と曲を教えています。
　初めての方も大丈夫です。わかりやすく楽しく教えます。
ご予約
お問合せ先 

　080-2052-1706　霜崎(しもざき)
  
　lea-lea.hula.studio@docomo.ne.jp
公式サイト 

　　　　【霜崎尚子　フラスタジオ「レアレア」】
　http://lea-lea.sakura.ne.jp/

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アフリカンスタイルダンス入門　講師：Atsuko　〜2012年4月24日火曜NEWクラススタート〜



開催日時 

　入門　毎週火曜日　21：05〜22:20 [NEW]4月24日(火)スタート
　入門　毎週水曜日　20：35〜21:50
　入門　毎週土曜日　13：35〜14:50
  
　※講師ブログにて休講の有無をお確かめください→講師ブログ
料金システム 

　・入会金　　　　　 3,000円
　・4回チケット　　 10,000円(3ヶ月有効)
　・都度払い　 会員　2,800円
　　　　　 　非会員　3,000円
　・体験レッスン　　 2,000円(お1人様1回のみ/要予約)
講師
Atsuko
プロフィール 

　91年よりJazz,Ballet,Tap,Modern,Hip-HopHouse,African Danceを学び舞台公演・クラブイベント等の
　出演ダンスコンテストの審査員を努める。

　99年 ダンスインストラクターとして指導開始。 

　07年 ピラティスと出会い自身の怪我の克服によりピラティスインストラクターを目指す。 

　08年 FTP認定マットピラティスインストラクター取得。 

　現在はダンス・ピラティスの指導者また自らイベントを主催するなどダンサーとしても活動。
レッスン内容 

　ピラティスエクササイズを中心にしっかりストレッチ。
　普段は使わない筋肉を意識して、身体を目覚めさせます。
　筋力＆柔軟性アップが期待できます。
　そして、太鼓のノリノリなリズムに合わせて、まずは簡単なステップで楽しくダンス！
　アフリカン・・・ちょっと知らない世界だし、マニアックなのでは！？なんて心配はいりません！
　簡単な動きから始めますので、ダンス未経験の方でも安心してご参加頂けます。
アフリカンスタイルダンスについて 

　トラディショナルなアフリカンダンスにHouseやJazzなどの動きをミックスさせたダンスです。
　ジェンベ（アフリカンドラム）の生演奏で踊ったり、ハウスミュージックに合わせて踊ったりと
　音楽によって雰囲気を変えて、身体全身を使ってダイナミックに踊ります。
ご予約
お問合せ先 

　TEL   :090-5763-5358 (不在時はメッセー ジをお願いします）

　E-MAIL:yoyaku.awakes@gmail.com

　＞＞＞Webからのご予約はこちら！！！＜＜＜


　ブログ：カッコイイ女と言われたい！アフリカンスタイルダンスで身も心もハッピーななる秘訣
　　　　　 http://ameblo.jp/afro-pilates/
 
　ＨＰ　： http://atsuko-o.jimdo.com/

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朝活ピラティス　講師：Atsuko　2012年3月5日(月)NEWクラススタート


　※このクラスは女性限定です（ご夫婦等の場合は男性もOK）

開催日時
　毎週月曜日　8：10〜9:10[NEW]3月5日(月)スタート
　毎週水曜日　8：10〜9:10

　※プライベートレッスン等、その他のお時間でご希望の場合はお問合せ下さい。
料金システム 

　・体験レッスン 2,000円 (要予約)
　　(体験はレンタルマット無料。お1人様2回まで体験可)

　・月謝(4回)　　7,200円
　・4回チケット　8,000円(3ヶ月有効)
　・都度払い　　 2,500円

　・レンタルマット 300円

　〜お月謝での参加特典〜
　・レンタルマット無料
　・前日21時までのご連絡で翌月まで何度でも振替ＯＫ！
講師
Atsuko 朝活ピラティス

プロフィール 

　91年よりJazz,Ballet,Tap,Modern,Hip-Hop,House,African Danceを学び舞台公演・クラブイベント等の
　出演ダンスコンテストの審査員を努める。

　99年 ダンスインストラクターとして指導開始。 

　07年 ピラティスと出会い自身の腰痛など、怪我の克服によりピラティスインストラクターを目指す。  

　08年 FTP認定マットピラティスインストラクター取得。 

　現在は、ピラティス・ダンスインストラクター、ダンサーとして活動中。

　ブログ　http://ameblo.jp/afro-pilates/
レッスン内容 

　ストレッチやセルフマッサージで身体をほぐし、ピラティスで重要な呼吸の練習をします。
　肩こり・腰痛・姿勢改善、出産経験のある女性は特に悩みがちな尿漏れなど、
　女性特有の様々な身体の悩みの改善を目的とし、ゆっくりと身体を動かします。
 
　※このクラスは女性限定です。（ご夫婦等の場合は男性もOK）
ピラティスについて 

　ピラティスとは、1890年代初期に負傷者のリハビリや虚弱体質の改善のために開発されたゆるやかな運動。 

　深く呼吸しながら使っている筋肉を意識することによって身体の隅々まで新鮮な酸素を届け、
　免疫力アップ、ストレス解消、消化の改良・・・様々な身体のお悩みの改善が期待できるメソッド。
ご予約
お問合せ先 

　TEL   :090-5763-5358　(不在時はメッセージをお願いします）

　E-MAIL:yoyaku.awakes@gmail.com

　＞＞＞Webからのご予約はこちら！！！＜＜＜


　ブログ：ピラティスレッスンで手に入れる！老けない身体の作り方訣
　　　　　 http://ameblo.jp/atsukopilates/
 
　ＨＰ　： http://atsuko-o.jimdo.com/

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ピラティス　講師：Atsuko　2012年4月12日(木)NEWクラススタート


　※このクラスは女性限定です（ご夫婦等の場合は男性もOK）

開催日時
　第2・4木曜日　19：40〜20:50[NEW]4月12日(木)スタート

　※プライベートレッスン等、その他のお時間でご希望の場合はお問合せ下さい。


					
		


		

			
			
			料金システム
			
			
			


　・体験レッスン 2,000円 (要予約)
　　(お1人様2回まで)

　・4回チケット　9,000円(3ヶ月有効)
　・都度払い　　 2,500円



					
		


		

			
			
			講師
			
			
			
				

				Atsuko ピラティス
				

				

					
		


		

			
			
			プロフィール
			
			
			


　91年よりJazz,Ballet,Tap,Modern,Hip-Hop,House,African Danceを学び舞台公演・クラブイベント等の
　出演ダンスコンテストの審査員を努める。

　99年 ダンスインストラクターとして指導開始。 

　07年 ピラティスと出会い自身の腰痛など、怪我の克服によりピラティスインストラクターを目指す。  

　08年 FTP認定マットピラティスインストラクター取得。 

　現在は、ピラティス・ダンスインストラクター、ダンサーとして活動中。

　ブログ　http://ameblo.jp/afro-pilates/



					
		



		

			
			
			レッスン内容
			
			
			


　ストレッチやセルフマッサージで身体をほぐし、ピラティスで重要な呼吸の練習をします。
　肩こり・腰痛・姿勢改善、出産経験のある女性は特に悩みがちな尿漏れなど、
　女性特有の様々な身体の悩みの改善を目的とし、ゆっくりと身体を動かします。
 
　※このクラスは女性限定です。（ご夫婦等の場合は男性もOK）



					
		



		

			
			
			ピラティスについて
			
			
			


　ピラティスとは、1890年代初期に負傷者のリハビリや虚弱体質の改善のために開発されたゆるやかな運動。 

　深く呼吸しながら使っている筋肉を意識することによって身体の隅々まで新鮮な酸素を届け、
　免疫力アップ、ストレス解消、消化の改良・・・様々な身体のお悩みの改善が期待できるメソッド。



					
		


		

			
			
			ご予約
			

			お問合せ先
			
					
			


　TEL   :090-5763-5358　(不在時はメッセージをお願いします）

　E-MAIL:yoyaku.awakes@gmail.com

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　ブログ：ピラティスレッスンで手に入れる！老けない身体の作り方訣
　　　　　 http://ameblo.jp/atsukopilates/
 
　ＨＰ　： http://atsuko-o.jimdo.com/



					
		


		









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心を育てるキッズダンス　講師：Atsuko　2012年5月8日(火)NEWクラススタート








	


		

			
			
			開催日時
			
			
			


　【1】毎週火曜日　16：10〜17:00(4歳〜9歳)
　【2】毎週火曜日　17：15〜18:15(9歳〜15歳)

　2012年4月17日(火)・24日(火)体験会を開催します！

　休講の有無はHPをご確認ください→http://atsuko-o.jimdo.com/キッズクラス/



					
		


		

			
			
			料金システム
			
			
			


　・入会金　　　　 3,000円(4月中にご入会の方は無料！)
　・月謝　　　　　【1】6,000円(月4回)
　　　　　　　　　【2】7,000円(月4回)
　・体験レッスン　 1,000円(お1人様1回のみ/要予約)



					
		


		

			
			
			講師
			
			
			
				

				AtsukoKids
				

				

					
		


		

			
			
			プロフィール
			
			
			

　91年よりヒップホップをはじめ様々なダンスをＮＹなどで学び、99年からダンスインストラクターとして指導開始。


　自身の怪我の克服によりピラティスインストラクターを目指し、FTP認定マットピラティスインストラクター取得。


　現在は都内カルチャーセンター、ダンススタジオにてキッズクラスを担当する。キッズ指導歴は10年。

					
		



		

			
			
			こんな思いをこめて
指導します
			
					
			


　一昔と違って子供達が外で走ったり鬼ごっこしたり体をおもいっきり動かすことが少なくなってきた今、
　身体能力の低下は体だけでなく心の問題もにもつながっているのではないでしょうか？
　ダンスを通じて、心も育てる。まずは大きな声で挨拶ができる子を育てます。

　やればできるんだのチャレンジ精神、お友達と助け合って協調性を養います。
　上手に踊ることより、まずは元気いっぱい体を動かす。

　感受性豊かな心を育てて元気いっぱい走りまわれる体作りを目指しています。



					
		


		

			
			
			レッスン内容
			
			

			


　しっかり準備運動で身体能力アップを目指します。
　そして音楽に合わせて体を動かすリズムトレーニングのあとは簡単な振付を覚えて楽しくダンス！！
　時にはお友達と一緒ににポーズを考えたり、見合いっこしたり、飛んで跳ねて元気いっぱい身体を動かします。



					
		


		

			
			
			ご予約
			

			お問合せ先
			
					
			


　E-MAIL: yoyaku.awakes@gmail.com

　＞＞＞Webからのご予約はこちら！！！＜＜＜

　TEL   : 090-5763-5358　(不在時はメッセージをお願いします）

　ブログ: http://ameblo.jp/atsukopilates/
 
　ＨＰ　：http://atsuko-o.jimdo.com/



					
		


		









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mio-style キッズダンスクラス　講師：Mio　2012年4月12日(木)NEWクラススタート








	


		

			
			
			開催日時
			
			
			


　第2・第4　木曜　17:35〜18:20 (要予約)[NEW]4月12日(木)スタート
　第2・第4　日曜　15:10〜16:00 (要予約)

　※レッスン詳細については講師ブログにてお確かめください→講師ブログ



					
		


		

			
			
			料金システム
			
			
			


　・体験レッスン 1,000円
　・入会金　　　 3,000円
　・単発受講　 　1,700円
　・5回チケット　7,000円(1回あたり1,400円)



					
		


		

			
			
			講師
			
			
			
				


				Mio

				

				

					
		


		

			
			
			プロフィール
			
			
			


　幼少よりバレーボールでスポーツ人生を歩む。
　バレーボール引退後，芝居やダンス等で舞台活動に励む。
　舞台活動の傍らキッズダンスインストラクターの仕事をはじめる。

　インストラクターの仕事に魅了され、2007年LAVA公認ホットエクササイズインストラクター資格取得。

　2009年カラダデザインLAVAオープニングメンバーとなる。
　2010年8月カラダデザインLAVAパーソナルトレーナー資格取得。
　エクササイズインストラクターの傍らパーソナルトレーナーの活動開始。

　現在では、エクササイズインストラクター(ヨガ・ボクササイズ・歪み改善体操・パーソナルトレーニング)、
  キッズダンスインストラクター、フラインストラクターなど幅広く活動中。

　PinkButterflyというダンスユニットを組み、
  イベント出演、ダンスショー企画、プロデュースなど幅広く活動中。



					
		



		

			
			
			レッスン内容
			
			
			


　〜キッズダンスレッスンについて〜

　・小学生対象
　　※幼稚園生や中学生でも体験レッスンを受けていただきクラスの雰囲気に馴染めそうでしたらご参加OKです。

　・Hip-Hopをベースにフリースタイルでキッズ向けにダンスレッスンを行います。

　・講師のMioがイベントやショーの企画も行っておりますので、希望者は年に3〜4回
　　イベントやダンスショーや舞台に出演できます！

　ご不明な点は、以下の連絡先へご相談くださいませ。
　ご予約やお問い合わせも以下の電話・メール・お問い合わせフォームよりお受けいたします！



					
		


		

			
			
			ご予約
			

			お問合せ先
			
					
			


　TEL   :090-5345-2161　(不在時はメッセージをお願いします)
　E-MAIL:mio-lesson.net@docomo.ne.jp

　＞＞＞Webからのご予約・お問合せはこちら＜＜＜

　Blog: http://ameblo.jp/mio19810804/

　HP  : http://www.mio-style.com/



					
		


		









レッスン総合受付






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mio-style カラダ歪み改善＆エクササイズクラス　講師：Mio　〜2012年6月1日(金)NEWクラススタート〜








	


		

			
			
			開催日時
			
			
			


　【開催日時変更のお知らせ】
　 2012年6月より、木曜レッスンが、下記のとおり毎週金曜開催に変更となります。

　第2・第4　日曜　16:15〜17:15 (要予約)
　第2・第4　木曜　11:15〜12:15 (要予約)←5月24日(木)で終了
　　　毎週　金曜　10:40〜11:35 (要予約)←[NEW]6月1日(金)スタート

　※レッスン詳細については講師ブログにてお確かめください→講師ブログ



					
		


		

			
			
			料金システム
			
			
			


　・体験レッスン 1,500円
　　〜体験レッスンはレンタルマット無料!〜
	
　・入会金　　　　3,000円
　・1回チケット　 2,000円
　・5回チケット　 9,000円(4ヶ月有効)

　・レンタルマット 300円

　・パーソナルトレーニング　1時間6,000円〜
　　(チケット3枚のお支払いでもOK)

　〜キャンペーン実施中〜
　入会していただいた方には、レンタルマット300円のところ無料サービス中!



					
		


		

			
			
			講師
			
			
			
				

				Mio
				

				

					
		


		

			
			
			プロフィール
			
			
			


　幼少よりバレーボールでスポーツ人生を歩む。
　バレーボール引退後，芝居やダンス等で舞台活動に励む。
　舞台活動の傍らキッズダンスインストラクターの仕事をはじめる。

　インストラクターの仕事に魅了され、2007年LAVA公認ホットエクササイズインストラクター資格取得。

　2009年カラダデザインLAVAオープニングメンバーとなる。
　2010年8月カラダデザインLAVAパーソナルトレーナー資格取得。
　エクササイズインストラクターの傍らパーソナルトレーナーの活動開始。

　現在では、エクササイズインストラクター(ヨガ・ボクササイズ・歪み改善体操・パーソナルトレーニング)、
  キッズダンスインストラクター、フラインストラクターなど幅広く活動中。

　インストラクターの活動の他には、PinkButterflyというダンスユニットを組み、
  イベント出演、ダンスショー企画、プロデュースなど幅広く活動中。



					
		



		

			
			
			レッスン内容
			
			
			


　〜歪み改善＆エクササイズのレッスンについて〜

　年齢不問、以下のようなことが気になる方、是非ご参加くださいませ。
　簡単なエクササイズでカラダのゆがみを整え、効率的にエクササイズしていきます☆

　□痩せたくてもなかなか痩せられない方！
　□ダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまったり、効果がでなかった方！
　□骨盤の歪みが気になる方！
　□肩こりの方！
　□カラダのバランスが悪い方！
　□カラダの調子が悪い方！
　□運動不足の方！
　□運動が苦手の方！
　□姿勢が悪い方！
　□猫背、巻き肩の方！
　□ぽっこりお腹が気になる方！
　□冷え症の方！
　□血液・リンパの流れが悪い方！
　□腰痛の方！
　などなど・・・

　上記の項目で1つでも気になることがある方、カラダの悩みがある方、
　レッスン後にはカラダの変化を感じていただけるように指導いたします。
　エクササイズのモットー”楽しく元気に♪”レッスンさせてただきます★

　以上ご不明な点は、以下の連絡先へなんでもご相談くださいませ。
　ご予約も以下の電話orメールでお受けいたします！



					
		


		

			
			
			ご予約
			

			お問合せ先
			
					
			


　TEL   :090-5345-2161　(不在時はメッセージをお願いします)
　E-MAIL:mio-lesson.net@docomo.ne.jp

　＞＞＞Webからのご予約・お問合せはこちら＜＜＜

　Blog: http://ameblo.jp/mio19810804/

　HP  : http://www.mio-style.com/



					
		


		









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mio-style HULAでエクササイズクラス　講師：Mio　〜2012年6月1日(金)スタート〜








	


		

			
			
			開催日時
			
			
			


　毎週金曜　11:45〜12:45 (要予約)



					
		


		

			
			
			料金システム
			
			
			


　・体験レッスン 1,500円
　・入会金　　　 3,000円
　・お月謝　　　 8,000円(月4回)
　・単発受講　　 2,500円

  〜キャンペーン実施中(6月末まで)〜
  ・体験レッスン　通常1,500円→1,000円(33%OFF)
　・入会金　　　　通常3,000円→    0円(100%OFF)



					
		


		

			
			
			講師
			
			
			
				


				フラでエクササイズ/Mio

				

				

					
		


		

			
			
			プロフィール
			
			
			


　幼少よりバレーボールでスポーツ人生を歩む。
　バレーボール引退後，芝居やダンス等で舞台活動に励む。
　舞台活動の傍らキッズダンスインストラクターの仕事をはじめる。

　インストラクターの仕事に魅了され、2007年LAVA公認ホットエクササイズインストラクター資格取得。

　2008年エクササイズインストラクターをしながら大好きだったHULAインストラクター研修に参加し、
  HULAインストラクターになる。
 
　2009年カラダデザインLAVAオープニングメンバーとなる。
　2010年8月カラダデザインLAVAパーソナルトレーナー資格取得。
　エクササイズインストラクターの傍らパーソナルトレーナーの活動開始。

　現在では、エクササイズインストラクター(ヨガ・ボクササイズ・歪み改善体操・パーソナルトレーニング)、
  キッズダンスインストラクター、フラインストラクターなど幅広く活動中。

　インストラクターの活動の他には、PinkButterflyというダンスユニットを組み、
　ダンスイベント(HULAやヒップホップジャズなど）出演、ダンスショー企画、プロデュースなど幅広く活動中。



					
		



		

			
			
			レッスン内容
			
			
			


　〜フラでエクササイズのレッスンについて〜

　女性、年齢不問、初心者大歓迎です！！

　♪ハワイアンミュージックにのせて、ウォーミングアップ
　　YOGAの要素も取り入れ、深い呼吸でハワイアンミュージックで癒されながら気持ちよくカラダをのばします。
　　※骨盤の体操も行いますので、骨盤周りの筋肉がかたい方や骨盤の歪みが気になる方オススメです。

　♪ステップやハンドモーション
　　有酸素運動のようにしてしっかり呼吸をしながら、お腹を引きしめ、美しいウエストのライン、
　　美しいデコルテや姿勢もつくっていきます。

　♪課題曲にあわせて踊る
　　練習したステップやハンドモーションを入れながら、曲にあわせて踊ってみましょ〜！

　♪クールダウン
　　ハワイアンミュージックにのせて呼吸をととのえ使った筋肉をストレッチ

　☆楽しみながら、リラックスして、趣味のひとつとして、美しいおカラダに変身していける
  エクササイズ要素たっぷりのフラでエクササイズ！！皆様のお越しをココロよりお待ちしております☆

　以上ご不明な点は、以下の連絡先へなんでもご相談くださいませ。
　ご予約も以下の電話orメールでお受けいたします！



					
		


		

			
			
			ご予約
			

			お問合せ先
			
					
			


　TEL   :090-5345-2161　(不在時はメッセージをお願いします)
　E-MAIL:mio-lesson.net@docomo.ne.jp

　＞＞＞Webからのご予約・お問合せはこちら＜＜＜

　Blog: http://ameblo.jp/mio19810804/

　HP  : http://www.mio-style.com/



					
		


		









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レイカフラスタジオ　フラダンス　講師：瞳レイカ　2012年3月6日(火)NEWクラススタート








	


		

			
			
			開催日時
			
			
			


　毎週月曜(エンジョイクラス)　18:50〜19:50
　毎週火曜(経験者向けクラス)　19:30〜21:00[NEW]3月6日(火)スタート

　※祝日はレッスンがありません。



					
		


		

			
			
			料金システム
			
			
			


　〜月曜クラス(チケット制)〜
　・体験レッスン 1,500円
　・入会金　　　 5,000円
　・チケット　　 9,000円(1,500円×6回)※有効期限3ヶ月

　〜火曜クラス(月謝制)〜
　・体験レッスン 2,000円
　・入会金　　　 5,000円
　・月謝　　　　 8,000円



					
		


		

			
			
			講師
			
			
			
				

				Leika
				

				

					
		


		

			
			
			レッスン内容
			
			
			


　〜月曜クラス(エンジョイクラス)〜
　初心者から経験者まで誰でも参加出来るエンジョイクラスです。
　Lessonを気軽に多くの方に楽しんでいただきたいたいので、お月謝ではなくて、チケット制にしています。
　毎週は、参加出来ないなぁと思っている方もチケット制で通いやすくしています。

　〜火曜クラス(経験者向けクラス)〜
　経験がある方向けクラスになっています。
　初めての方は、まずは月曜クラスをご受講ください。



					
		


		

			
			
			お問合せ先
			
			
			


　TEL   :090-7803-9354
　E-MAIL:leika_hula@i.softbank.jp
  
　Blog: 瞳レイカとピリアロハ



					
		


		









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ヨガ　講師：山本 貴子







　スタイルアップヨガ　〜誰でもヨガ〜　2012年3月2日(金)スタート
　解き放つヨガ　　　　〜陰ヨガ〜　　　2012年2月4日(土)スタート







　　〜初めての方も2012年からStudio Ascensionでヨガをはじめてみませんか〜







	


		

			
			
			開催日時
			
			
			


　◆スタイルアップヨガ　〜誰でもヨガ〜　(要予約)
　毎週金曜11：40〜12：50(70分)　※スタジオには11:30より入室可。

　◆解き放つヨガ　〜陰ヨガ〜　(要予約)
　毎週土曜15：10〜16：20(70分)　※スタジオには15:00より入室可。

　※定員制となっていますのでご予約ください。
　※祝日はレッスンがありません。
　※日時変更の際にはこのページでの告知いたします。またはブログにてご確認下さい。



					
		


		

			
			
			レッスン内容
			
			
			


　◆スタイルアップヨガ　〜誰でもヨガ〜

　ヨガは心と身体のバランスを整えます。

　スタイルアップはもちろん、内臓機能も高めますので美容効果も大。
　また、深い呼吸をする事で心のコントロールにも繋がり精神面的なバランスも整います。

　ヨガを通して、心と身体の緊張をほぐし、心身ともに気持ちの良い状態を維持していきましょう♪
 
　身体を無理なく動かしていきますので、初めてヨガをする方、運動不足の方、身体がかたい方でも大丈夫！
　スタイルアップしたい方から、ストレス解消したい方まで、どなたでもご参加いただけます。

  
　◆解き放つヨガ　〜陰ヨガ〜

　心のコリは身体にも現れ、反対に身体のコリは心へも影響します。
　ヨガを通して、心と身体のコリをほぐし、心身ともに気持ちの良い状態を維持していきましょう♪

　陰ヨガとは、それぞれのポーズを長く維持し、カラダをリラックスさせることに重いきをおいた、
　初めての方でも、カラダがかたい方でも無理せず気軽にできるヨガです♪

　長いキープの間には、カラダのどの部分に力みが入っているのかを知り解放していく…、
　また色々なことが頭の中に浮かんでは消え…と、自分のココロとカラダの対話の時間となり、
　そこから本当の静寂を感じていくことができます。

　中国医学でいう「経絡」という気の流も整えますので、カラダもココロも元気に導きます。



					
		


		

			
			
			料金システム
			
			
			


  ・体験レッスン 1,000円
  ・通常レッスン 2,000円

　【月前払い制割引有り】
　・4回開催時　7000円(1回当り1,750円)
　・5回開催時　8500円(1回当り1,700円)
　※月前払いの方は、金曜クラスと土曜クラスで振替可。

　・ヨガマットレンタル 200円



					
		


		

			
			
			持ち物
			
			
			
			

			　◎動きやすい服装（寒くないようにご準備下さい。靴下可。）　◎タオル　◎お水
			

			

					
		



		

			
			
			定員
			
			
			
			

			　1クラス12名(予約制)
			

			

					
		


		

			
			
			講師
			
			
			
				

				TakakoYamamoto
				

				

					
		



		

			
			
			プロフィール
			
			

			


　・健康運動指導士
　・陰ヨガTT取得
　・FTP JAPAN 認定ピラティスインストラクター
　・FTP Basic Yoga for Fitness Instructor
　・アーユルヴェーダYOGA指導者養成コース終了

　フリーインストラクターとして市町村での健康増進運動や、整形外科併設健康増進施設・スポーツクラブ等にて、
　ヨガ・エアロビクス・アクアビクスなど各種クラスを担当。

　その後、某ヨガスタジオにて人気プログラムの開発・インストラクター養成スクール講師・
　インストラクター数百名を統括するトレーナー業務を経て、現在フリーインストラクターとして精進中。

　任天堂DS「メタボ塾」にてピラティス講師として出演するなどメディア監修経験も多数。 



					
		


		

			
			
			ご予約

			お問合せ先
			
					
			


　E-Mail：ssmtkk@hotmail.co.jp
　Blog  ：☆takakoの楽生ブログ☆　http://ameblo.jp/hopiyoga0/

　＞＞＞Webからのご予約はこちら！！！＜＜＜



					
		


		









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